CENTRE D’OSTEOPATIA I TERÀPIES GLOBALS
—
ESQUENA SANA
Esquena sana a Centre Es Taller
Mou-te millor, viu més lleuger/a
Què és el grup d’Esquena Sana?
No és una classe de gimnàstica convencional. És un espai on el cos té veu i temps. On no hi ha pressa per fer-ho “bé”, sinó curiositat per sentir-te millor. Amb moviments senzills i adaptats, treballem la postura, la respiració, l’alineació i l’equilibri per recuperar l’harmonia del teu eix central.
Com la treballem al Centre Es Taller?
Al grup d’Esquena Sana no venim a "fer exercici" per fer exercici. Venim a reconnectar amb el cos des de la calma, la cura i la consciència. Cada sessió és una invitació a escoltar-te, moure’t amb suavitat i cultivar benestar real.
· Començam amb una estona per centrar-nos, respirar i escoltar com està el cos.
· Treballam moviments lents i senzills que milloren la postura, l’alineació i la mobilitat.
· L’èmfasi és en fer menys però millor: no cal forçar, només sentir.
· Les sessions es fan en grups petits, en un ambient segur, tranquil i proper.
· Acompanyam amb mirada integral: cos, emocions i estat d’ànim també hi tenen lloc.
No hi ha nivell, ni comparació. Només el teu ritme i la teva experiència.
T’acompanyam perquè el teu cos sigui un lloc on viure amb més comoditat i presència.
Beneficis · Esquena Sana
Participar al grup d’Esquena Sana no és només millorar la postura o reduir el dolor, sinó reconnectar amb tu mateix/a des del moviment suau i l’escolta interna. Descobreix tot el que pot canviar quan comences a cuidar-te des de la base.
Allibera tensió
i estrès
Moviments suaus que desfan nusos físics i emocionals acumulats.
Millora la teva postura
Recupera l’alineació natural i camina més lleuger/a, amb menys dolor.
Respira
millor
Reeducar la postura és també obrir espai per respirar més profundament.
Torna al teu centre
Reconnecta amb el cos i el moment present. Menys mal d’esquena, més presència.
Esquena Sana | Centre Es Taller
Per què venir a fer teràpia Gestalt?
A Centre Es Taller no entenem el benestar com una meta llunyana, sinó com un camí que comença escoltant el cos. El grup d’Esquena Sana és un espai per cuidar-te des de la suavitat, alliberar tensions i recuperar la confiança en el teu moviment.
El grup d’Esquena Sana és molt més que una classe de moviment: és un espai per escoltar el teu cos, alleujar tensions i recuperar la connexió amb tu mateix/a.
Si convius amb molèsties, estrès o simplement vols moure’t amb més consciència, aquí hi trobaràs un lloc segur on respirar, estirar-te i començar a sentir-te millor. Sense exigències, sense pressa. Amb calidesa i presència.
Tens molèsties cròniques a l’esquena o la cervical?
En aquest espai pots tornar a moure’t amb seguretat, adaptant els exercicis al teu ritme, sense forçar ni patir.
Passes moltes hores assegut/da o davant pantalles?
Amb moviments suaus i constants, milloraràs la teva postura i notaràs canvis reals en el teu dia a dia.
Et costa trobar temps per escoltar el teu cos?
Aquest grup és una cita setmanal amb tu mateix/a. Un espai per reconnectar, respirar i cuidar-te sense exigències.
Busques un ambient tranquil i proper per moure’t amb consciència?
Aquí no estàs sol/a: treballem en grups reduïts, amb una guia professional i un acompanyament proper i respectuós.
Per què venir a veure’ns?
Som un espai on el cos, la ment i l’emoció van de la mà. Acompanyam amb respecte, proximitat i experiència, creant un ambient càlid on et sentis segur/a per explorar els teus límits i ampliar-los des del benestar.
Espai segur per moure’t
A Centre Es Taller creem un ambient càlid, sense judicis ni pressions. Aquí pots moure’t al teu ritme, respectant les teves necessitats i connectant amb el teu benestar.
Guia professional i propera
El taller està guiat per una professional amb experiència que t’escolta, t’orienta i adapta els exercicis perquè et sentis cuidat/da en tot moment.
Millora el teu
dia a dia
Amb petits gestos i pràctiques regulars, podràs notar millores reals en la teva postura, en la gestió del dolor i en la teva qualitat de vida.
Grup petit,
gran caliu
Compartir el camí amb altres persones crea vincles, motivació i suport. Aquí trobaràs una petita comunitat on cuidar-te té espai i sentit.
Dubtes? El teu cos té
respostes i nosaltres també!
Sense presses, sense exigències: només tu, el teu moviment i una nova manera de relacionar-te amb el dolor i el benestar. Vine a moure’t des de l’escolta i la cura.
Contacta'ns
Carrer del Centre, 29
07500 Manacor
—
971 84 42 72
665 56 77 82
—
Info@centresestaller.com
Horari
DILLUNS A DIVENDRES
08:00 A 21:00
DISSABTE I DIUMENGE
TANCATS
—
ES NECESSITA CITA PREVIA